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每周菜谱

长沙市实验小学2020年下学期第18周菜谱

来源: 发布时间:2020-12-24 17:27:41 浏览次数: 【字体:

长沙市实验小学2020学期第18周菜谱

1228--11


     周

1228日)

1229日)

1230日)

1231日)

11日)

早餐

主食

豆沙包、蛋糕、卷、肉包、牛奶蛋炒粉

米 粉

扬州炒饭

干香菇煨肉

烧麦、肉包、糖卷、葱卷、牛奶蛋炒粉

米 粉

蛋炒饭

红烧牛肉

副食

 

绿豆粥玉米、鸡蛋

煎鸡蛋

豆粥、红薯、鸡蛋

煎鸡蛋

配菜

酸豆角

干萝卜

海带丝

干豆角

中餐

主菜

红烧排骨   柴火香干炒肉   

宫保鸡丁    西红柿炒蛋

土豆红烧肉   香芋粉蒸肉

 

蒜香鸡翅根  白萝卜烧鸭

 

小菜

韭菜豆芽   清炒油麦菜

红枣蒸南瓜     剁椒芽白

小炒黄瓜   清炒白菜苔

韭菜莴笋片     小炒包菜丝


备 注


主厨:黄银  包点:陈跃  制表:罗佳伟      会计: 凌小英

食品安全员:罗佳伟     主管校长:李岳初          营养师:李谦


长沙市实验小学2020学期第18周带量食谱

122811日)


     周

1228日)

1229日)

1230日)

1231日)

11日)

早餐

每人份

主食

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

副食

绿豆粥50克煮玉米20克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋;30克

豆粥:50克

蒸红薯:30克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋:30克

配菜

10克

10克

10克

10克

中餐

(每人份

主菜

排骨:50克          猪肉40克

柴火香干60

绿豆芽:50克

 

净鸡60克

鸡蛋50克   西红柿60   南瓜:50克   

土豆50

香芋50

 猪肉:90克 黄瓜:50克 

鸡翅根60克

白萝卜50克

净鸭:50克

 莴笋头:50克

 

    

小菜

油麦菜60克

芽白60克

 白菜苔60克

包菜60克


辅料

米饭:80克 食用油:50克 食用盐、调料、葱、姜、蒜等

                                       


终审:实小管理员
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