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每周菜谱

长沙市实验小学2020年下学期第19周菜谱

来源: 发布时间:2020-12-31 10:36:06 浏览次数: 【字体:

长沙市实验小学2020学期第19周菜谱

14--18


     周

14日)

15日)

16日)

17日)

18日)

早餐

主食

豆沙包、蛋糕、卷、肉包、牛奶蛋炒粉

米 粉

扬州炒饭

酸豆角肉沫

烧麦、肉包、糖卷、葱卷、牛奶蛋炒粉

米 粉

蛋炒饭

红烧牛肉

蛋糕、肉包

盐卷、豆沙卷牛奶蛋炒粉

副食

 

绿豆粥玉米、鸡蛋

煎鸡蛋

豆粥、红薯、鸡蛋

煎鸡蛋

小米粥 、玉米、鸡蛋

配菜

萝卜

干豆角

酸萝卜

酸豆角

干萝卜

中餐

主菜

土豆烧牛腩   川豆肉泥

三鲜肉丸    有机花菜炒肉 

红萝卜烧鸭   肉饼蒸蛋

 

土豆红烧肉  香干炒肉

 

蒜香鸡翅   鱼香肉丝

小菜

小炒冬瓜   醋溜包菜丝

红枣蒸南瓜     清炒油麦菜

小炒黄瓜   剁椒芽白

韭菜豆芽     清炒上海青

小炒西葫芦    粉丝包菜  

备 注


主厨:黄银  包点:陈跃  制表:罗佳伟      会计: 凌小英

食品安全员:罗佳伟     主管校长:李岳初          营养师:李谦


长沙市实验小学2020学期第19周带量食谱

1418日)


     周

14日)

15日)

16日)

17日)

18日)

早餐

每人份

主食

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克 牛奶:200ml

副食

绿豆粥50克煮玉米20克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋;30克

豆粥:50克

蒸红薯:30克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋:30克

小米粥50克

煮玉米20克

鸡蛋:50克

配菜

10克

10克

10克

10克

10克

中餐

(每人份

主菜

土豆:50克          牛腩50克

川豆50

 猪肉:40克 冬瓜:50克

 

肉丸60克

花菜60克

猪肉50克   南瓜50      

红萝卜50

净鸭60

鸡蛋:50克 猪肉:30克 黄瓜:50克 

土豆60克

猪肉90克

香干:50克

 豆芽50克  

 

鸡翅60克

蒜苗:50克  猪肉40  西葫芦:50克  

小菜

包菜60克

油麦菜60克

 芽白60克

上海青60克

包菜60克

辅料

米饭:80克 食用油:50克 食用盐、调料、葱、姜、蒜等

                                       


终审:实小管理员
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