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每周菜谱

长沙市实验小学2020年下学期第20周菜谱

来源: 发布时间:2021-01-07 16:01:22 浏览次数: 【字体:

长沙市实验小学2020学期第20周菜谱

111--115


     周

111日)

112日)

113日)

114日)

115日)

早餐

主食

豆沙包、蛋糕、糖卷、肉包、牛奶蛋炒粉

米 粉

扬州炒饭

红烧牛肉

烧麦、肉包、糖卷、豆沙卷牛奶蛋炒粉

米 粉

蛋炒饭

香菇肉片

蛋糕、肉包

盐卷、豆沙卷牛奶蛋炒粉

副食

 

绿豆粥玉米、鸡蛋

煎鸡蛋

豆粥、红薯、鸡蛋

煎鸡蛋

小米粥 、玉米、鸡蛋

配菜

萝卜

干豆角

酸萝卜

酸豆角

干萝卜

中餐

主菜

土豆红烧肉   孜然香干炒肉

红烧排骨    肉饼蒸蛋

莴笋片炒肉   香酥鸡米花

 

白萝卜烧鸭  米豆腐肉泥

 

蒜香鸡翅   有机花菜炒肉

小菜

紫苏黄瓜   剁椒芽白

小炒冬瓜     清炒油麦菜

紫苏土豆片  清炒白菜苔

红枣蒸南瓜     醋溜包菜丝

双色萝卜丁    清炒上海青 

备 注


主厨:黄银  包点:陈跃  制表:罗佳伟      会计: 凌小英

食品安全员:罗佳伟     主管校长:李岳初          营养师:李谦


长沙市实验小学2020学期第20周带量食谱

111115日)


     周

111日)

112日)

113日)

114日)

115日)

早餐

每人份

主食

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克 牛奶:200ml

副食

绿豆粥50克煮玉米20克

鹌鹑蛋40克

煎鸡蛋;30克

豆粥:50克

蒸红薯:30克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋:30克

小米粥50克

煮玉米20克

鸡蛋:50克

配菜

10克

10克

10克

10克

10克

中餐

(每人份

主菜

土豆:50克          猪肉90

香干50

  黄瓜:50克

 

排骨50克

鸡蛋60克   猪肉:30克   冬瓜50      

莴笋头60

猪肉:50克 鸡米花:50克 土豆:50克 

净鸭60克

白萝卜40克

米豆腐:50克

 猪肉40克  南瓜:60克  

 

鸡翅60克

花菜:50克  猪肉40  红萝卜:30克白萝卜:30克  

小菜

芽白60克

油麦菜60克

 白菜苔60克

包菜60克

上海青60克

辅料

米饭:80克 食用油:50克 食用盐、调料、葱、姜、蒜等

                                       


终审:实小管理员
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