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每周菜谱

长沙市实验小学2020年下学期第21周菜谱

来源: 发布时间:2021-01-14 10:55:04 浏览次数: 【字体:

长沙市实验小学2020学期第21周菜谱

118--122


     周

118日)

119日)

120日)

121日)

122日)

早餐

主食

豆沙包、蛋糕、糖卷、肉包、牛奶蛋炒粉

米 粉

扬州炒饭

红烧牛肉

烧麦、肉包、糖卷、豆沙卷牛奶蛋炒粉

米 粉

蛋炒饭

香菇肉片


副食

 

绿豆粥玉米、鸡蛋

煎鸡蛋

豆粥、红薯、鸡蛋

煎鸡蛋


配菜

萝卜

干豆角

酸萝卜

酸豆角


中餐

主菜

蒜香鸡翅根   有机花菜炒肉

宫保鸡丁    莴笋片炒肉

土豆红烧肉   西红柿炒蛋

 

红烧牛肉    香干炒肉

 


小菜

紫苏黄瓜   剁椒芽白

小炒冬瓜     清炒白菜苔

韭菜豆芽   清炒油麦菜

小炒西葫芦     醋溜包菜丝


备 注


主厨:黄银  包点:陈跃  制表:罗佳伟      会计: 凌小英

食品安全员:罗佳伟     主管校长:李岳初          营养师:李谦


长沙市实验小学2020学期第21周带量食谱

118122日)


     周

118日)

119日)

120日)

121日)

122日)

早餐

每人份

主食

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克

面食:150克牛奶:200ml

米粉:150克

炒饭:100克


副食

绿豆粥50克煮玉米20克

鹌鹑蛋40克

煎鸡蛋;30克

豆粥:50克

蒸红薯:30克

鸡蛋:50克

煎鸡蛋:30克


配菜

10克

10克

10克

10克


中餐

(每人份

主菜

鸡翅根60克          花菜60

猪肉50

  黄瓜:50克

 

净鸡50克

莴笋50克   猪肉:40克   冬瓜50      

土豆60

猪肉:50克 西红柿:60克 鸡蛋:50克 豆芽:50克 

牛肉50克

红萝卜50克

香干:50克

 猪肉40克  西葫芦:50克  

 


小菜

芽白60克

白菜苔60克

 油麦菜60克

包菜60克


辅料

米饭:80克 食用油:50克 食用盐、调料、葱、姜、蒜等

                                       


终审:实小管理员
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