星期一
（4.21）

豆辣蒸排骨

白豆皮

40

花菜炒肉

花菜

80

红烧冬瓜

冬瓜

90

手撕包菜

包菜

80

平菇肉片汤

平菇

20

蒸米饭

排骨

60

猪肉

50

猪肉

10

星期二
（4.22）

油豆腐红烧肉

油豆腐

60

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇

60

小炒黄瓜

黄瓜

90

清炒芽白秧

芽白秧

90

玉米筒骨汤

玉米

20

粗粮饭

猪肉

50

甜椒

20

胡萝卜

10

猪肉

40

筒骨

20

星期三
（4.23）

甜椒炒肉

甜椒

80

萝卜烧鸭

白萝卜

60

小炒西葫芦

西葫芦

80

清炒油麦菜

油麦菜

80

西红柿鸡蛋汤

西红柿

20

蒸米饭

胡萝卜

30

猪肉

50

鸭

50

鸡蛋

20

星期四
（4.24）

虎皮香干炒肉

虎皮香干

40

豆角米炒肉

豆角

80

蜜枣蒸南瓜

南瓜

70

清炒包菜

包菜

80

海带筒骨汤

海带

20

粗粮饭

韭花甜椒

40

猪肉

50

猪肉

40

蜜枣

20

筒骨

20

星期五
（4.25）

孜然鲜鸡翅根

鸡翅根

60

土豆红烧肉

土豆

90

紫苏黄瓜

黄瓜

80

香菇上海青

香菇

20

金针菇肉丝汤

金针菇

20

蒸米饭

上海青

70

猪肉

50

猪肉

10

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期一
（ 4.7）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

100

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期二
（4.8 ）

黄瓜炒猪肝粉

黄瓜10

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

甜椒10

猪肝20

米粉100

星期三
（4.9 ）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

烧麦

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期四
（4.310）

红烧牛肉粉

白萝卜20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

牛肉20

米粉100

星期五
（ 4.11）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

一个

玉米

100

蛋糕

50

红豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。