星期日
（4.27）

玉米烧排骨

玉米

80

柴火香干炒肉

柴火香干

40

小炒黄瓜

黄瓜

80

清炒包菜

包菜

80

平菇肉片汤

平菇

20

蒸米饭

排骨

60

甜椒韭花

40

猪肉

10

猪肉

50

星期一
（4.28）

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇

60

萝卜烧鸭

白萝卜

50

小炒西葫芦

西葫芦

80

清炒上海青

上海青

80

海带筒骨汤

海带

20

粗粮饭

甜椒

20

胡萝卜

30

筒骨

20

猪肉

60

鸭

60

星期二
（4.29）

甜椒炒肉

甜椒

80

蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼

金针菇

30

红烧冬瓜

冬瓜

80

清炒油麦菜

油麦菜

80

香菇炖鸡汤

香菇

20

蒸米饭

粉丝

30

猪肉

50

巴沙鱼

60

鸡

20

星期三
（4.30）

蒜香鲜鸡翅根

鸡翅根

60

豆笋红烧肉

豆笋

80

水蒸蛋

鸡蛋

80

清炒芽白秧

芽白秧

80

玉米筒骨汤

玉米

20

粗粮饭

猪肉

50

胡萝卜

10

筒骨

20

主食:米饭80-100克；
辅料:烹调用油<30克，盐<5克;调料:姜、葱、蒜、紫苏等。

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。

星期一
（ 4.27）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

玉米

100

蛋糕

50

小米粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期二
（4.28 ）

甜椒炒肉粉

甜椒20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

猪肉30

米粉100

星期三
（4.29 ）

纯牛奶

200ml

鸡蛋

1个

红薯

60

烧麦

50

绿豆粥

60

蛋炒粉

60

包点

面粉60

猪肉20

星期四
（4.30）

梅干菜蒸肉粉

梅干菜20

蛋炒饭

60

煎鸡蛋

30

纯牛奶

200ml

猪肉20

米粉100

1、带量食谱所公示重量为主食材净菜重量，不包含配菜、毛菜和加饭加菜重量。
2、培养良好的饮食习惯。每天饮用足量的水，少喝或不喝饮料。
3、吃动两平衡，鼓励多参加室外活动。